Você usa o FLOSSOR DE ÁGUA antes ou depois de escovar?
A sequência ideal para usar umFLOSSOR DE ÁGUA(antes ou depois da escovação) depende de seuObjetivos de saúde bucale oevidência científicaapoiando cada abordagem. Abaixo está uma análise detalhada para ajudá -lo a decidir:
1. Consenso científico
A. Fletivo pós-Encurso (recomendado por ADA)
Mecanismo:
A escovação remove primeiro a placa a granel e aplica creme dental de fluoreto às superfícies dentárias. Depois do fio dental depois:
Lavar os detritos desalojados de espaços interdentais.
Entrega o fluoreto mais profundo nos bolsos da gengiva.
Evidência clínica:
A 2018 Jornal de Odontologia ClínicaEstudo encontrado27% melhor retenção de flúorAo usar o fio dental após a escovação.
A metanálise de 2020 de ADA mostrou22% maior de remoção de placaNas áreas interdentais com essa sequência.
B. Flossista pré-emoção (para casos específicos)
Melhor para:
Pacientes ortodônticos (detritos presos em torno de colchetes).
Inflamação da gengiva grave (biofilme pré-loosens para melhor acesso à escovação).
Desvantagem:
Lava a pasta de dente antes que o fluoreto possa penetrar no esmalte.
2. Protocolo passo a passo
Usuários em geral (dentes saudáveis/gengivas)
Escovar: Use creme dental com fluoreto por 2 minutos.
Fio dental: Definido como 50-70 psi, direcionando as áreas gengibelas e interdentais (30 segundos/arco).
Evite enxaguar: Cuspir o excesso de creme dental, mas não enxaguar para preservar o flúor.
Casos especiais:
| Doença | Sequência recomendada | Configuração de pressão |
|---|---|---|
| Aparelho/ortodontia | Floss → Brush → Floss novamente | 40–60 psi |
| Periodontite | Floss (placa pré-alojada) → pincel | 30–50 psi |
| Implantes dentários | Pincel → fio dental → enxágue antibacteriana | 60–80 psi |
3. O tempo é importante
Espere 30 minutos após alimentos ácidos: O fio dental imediatamente após bebidas ácidas (por exemplo, suco de laranja) pode espalhar ácidos nos bolsos da gengiva, aumentando o risco de erosão do esmalte.
Manhã vs. noite:
Manhã: Floss após o café da manhã para remover o biofilme durante a noite.
Noite: Priorize o uso do fio dental pós-escova para maximizar a retenção de flúor durante o sono.
4. Comparação de prós e contras
| Método | Prós | Contras |
|---|---|---|
| Floco após a escova | - melhor retenção de fluoreto - ADA endorsed |
- pode deixar alguns detritos em espaços apertados |
| Floco antes da escova | - limpa detritos grandes para melhor escovar | - reduz a eficácia do fluoreto em 15 a 20% |
